Podcast Hosting Percakapan Mengenai Kesehatan Mental – Podcast ini sendiri menawarkan pendengar ruang yang aman untuk belajar tentang kecemasan, depresi, dan tantangan kesehatan mental lainnya. Mereka juga mendekonstruksi stereotip dan stigma, memberi pendengar tip praktis untuk menemukan keseimbangan dan penyembuhan.
Daftar di bawah ini, meskipun tidak komprehensif, menyoroti beberapa podcast kesehatan mental terbaik. Beberapa pertunjukan lucu, yang lain akan membuat Anda menangis, dan salah satunya bahkan dalam bahasa Spanyol. Dengarkan, berlangganan, dan bagikan.
1. The Lavendaire Lifestyle
Dimana Untuk Menyetel | iTunes, Spotify
Episode yang Direkomendasikan | Create Your Own Calm
Berlangganan podcast The Lavendaire Lifestyle untuk nada empati, tamu yang berpengetahuan luas, dan percakapan tentang kesejahteraan mental. Dipandu oleh YouTuber dan pengusaha Aileen Xu (jangan lewatkan salurannya), podcast ini mencakup berbagai topik pertumbuhan pribadi dan desain gaya hidup, Anda akan menyukai episode terkait tentang kesehatan mental dan emosional. Sementara pertunjukan berakhir pada awal 2021, arsip masih memberi kita cahaya dan panduan.
2. Celeste The Therapist
Dimana Untuk Menyetel | iTunes, Spotify
Episode yang Direkomendasikan | How to get unstuck, embrace change and make your next move
Celeste adalah seorang terapis dari Boston (LMHC), dan tujuannya adalah membantu pendengar keluar dari siklus pikiran negatif. Dia percaya perspektif adalah segalanya dan terkadang kita hanya membutuhkan seseorang untuk membantu kita mengubah pandangan kita, untuk membantu menjernihkan lensa. Itu sebabnya dia memulai Celeste the Therapist, podcast dua kali seminggu dengan wawancara, pesan yang memberdayakan, dan tips praktis untuk mengatasi rintangan mental, karena terapi tidak selalu dapat diakses, dan terkadang podcast mungkin menjadi satu-satunya pilihan.
3. The Hardcore Self Help Podcast
Dimana Untuk Menyetel | iTunes, Stitcher
Episode yang Direkomendasikan | Explaining Mental Health to Your Partner & Getting Out of a COVID Rut
Robert Duff (alias Duff the Psych) adalah seorang psikolog, penulis, dan pembawa acara The Hardcore Self Help Podcast, acara yang sangat populer yang didedikasikan untuk menjawab pertanyaan umum dan tidak umum tentang kecemasan dan depresi. Episode berkisar dalam konten dan mencakup segala sesuatu mulai dari wawancara dengan profesional lain hingga saran perawatan diri yang praktis. Acara ini adalah salah satu favorit untuk saran ahli yang mudah dicerna, Anda tidak akan mendengar jargon psikobabble atau elitis di sini.
4. Terrible, Thanks For Asking
Dimana Untuk Menyetel | iTunes, Spotify
Episode yang Direkomendasikan | For All The Caregivers
Mengerikan, Thanks For Asking dimulai ketika pembawa acara, Nora McInerny, mulai berbicara dan menulis tentang kesehatan mental setelah pasangannya meninggal karena kanker otak. Dia sekarang membimbing orang lain melalui musim hidup yang paling menantang, mulai dari kematian dan perceraian hingga kemarahan dan kecemburuan. Podcast yang entah bagaimana membuat kita tertawa dan menangis pada saat bersamaan.
5. Not Another Anxiety Show
Dimana Untuk Menyetel | iTunes, Stitcher
Episode yang Direkomendasikan | How Does Alcohol and Caffeine Affect Anxiety?
Not Another Anxiety Show adalah podcast untuk semua orang, “from the always anxious to the occasionally overwhelmed to the painfully panicked”. Dipandu oleh Kelli Walker, seorang pelatih kesehatan mental yang memiliki pengalaman pribadi dengan kecemasan, kepanikan, dan OCD, podcast ini penuh dengan konten yang luar biasa. Salah satu episode favorit membahas tekanan minum sosial dan efek alkohol pada kesejahteraan mental, percakapan yang sulit tetapi perlu. Anda juga dapat berharap untuk mendengar banyak lelucon dan olok-olok ramah dengan dokter dan profesional perawatan kesehatan.
6. Stories of Stigma
Dimana Untuk Menyetel | iTunes, Soundcloud
Episode yang Direkomendasikan | Laughing Matters
Podcast The Stories of Stigma menghilangkan rasa malu dan keheningan yang terkait dengan penyakit mental di komunitas Asia Selatan. Diselenggarakan oleh organisasi MannMukti, sebuah situs web dengan sumber daya kesehatan mental untuk orang Asia Selatan, setiap episode memiliki misi yang sama: memberantas tabu yang terkait dengan penyakit mental. Membahas topik melalui dialog terbuka dan wawancara, pendengar dapat mengantisipasi percakapan dengan profesional perawatan kesehatan tentang segala hal mulai dari kecemasan hingga menavigasi dunia terapi. Cerita dari mereka yang memiliki pengalaman hidup melengkapi setiap musim. Episode ditayangkan secara sporadis, jadi ikuti MannMukti di media sosial untuk pembaruan.
7. Latinx Therapy
Dimana Untuk Menyetel | iTunes, Spotify
Episode yang Direkomendasikan | Kesehatan Mental Pemuda Imigran
Diselenggarakan oleh Adriana Alejandre, LMFT, LatinX Therapy adalah podcast mingguan yang membahas topik kesehatan mental yang terkait dengan komunitas Latinx. Dengan episode berformat wawancara yang menampilkan profesional kesehatan mental, penulis, tokoh hiburan, dan banyak lagi, acara ini berhasil mengungkap semua stereotip dan stigma yang terkait dengan kesehatan mental dalam budaya Latin. Anda akan menyukai episode yang ditayangkan dalam bahasa Inggris dan Spanyol.
8. Motherhood Sessions
Dimana Untuk Menyetel | Spotify
Episode yang Direkomendasikan | Imposter Syndrome
Podcast Gimlet dan Spotify asli, Motherhood Sessions mengundang pendengar ke dalam realitas keibuan dan seperti apa di luar penggantian popok dan malam tanpa tidur. Dipandu oleh Dr. Alexandra Sacks (seorang psikiater reproduksi terkenal), podcast mengeksplorasi perubahan identitas, ketidakpastian karir setelah memiliki bayi, dan banyak lagi. Meskipun podcast ini tidak lagi diproduksi, Anda akan menemukan diri Anda kembali ke arsip berkali-kali.
9. The One You Feed
Dimana Untuk Menyetel | iTunes, Spotify
Episode yang Direkomendasikan | Learning To Be Well
Ada dua serigala yang hidup di dalam diri kita masing-masing satu adalah serigala baik yang mewakili kebaikan, keberanian, dan cinta, dan satu adalah serigala jahat yang mewakili keserakahan, kebencian, dan ketakutan. Orang yang menang adalah orang yang Anda beri makan. Podcast One You Feed adalah tentang belajar memberi makan serigala baik Anda dan belajar bagaimana mengubah hubungan Anda dengan pikiran Anda. Dipandu oleh pelatih perilaku dan penulis Eric Zimmer, podcast ini penuh dengan percakapan berkualitas tentang menciptakan kehidupan yang layak untuk dijalani.
